Reduce trigliceridele mari cu aceste 5 remedii naturale

Trigliceridele sunt una dintre lipidele de care organismul are nevoie, intr-o anumita masura, pentru a-si indeplini principalele functii. Cu toate acestea, atunci cand avem trigliceride mari, este esential sa le reducem.

Dupa ce consuma anumite alimente, organismul elibereaza aceasta grasime in sange si apoi o foloseste ca sursa de energie.

Totusi, ca si in cazul colesterolului, acumularea lui excesiva satureaza arterele si ingreuneaza circulatia sangelui prin ele.

In consecinta, creste riscul unor probleme precum hipertensiunea arteriala, pe langa afectiunile cardiace si tulburarile inflamatorii.

Din acest motiv, este esential sa incercam sa-i mentinem nivelurile echilibrate prin adoptarea de obiceiuri sanatoase si consumand remedii naturiste cu proprietati care ii faciliteaza descompunerea.

In spatiul urmator dorim sa va impartasim 5 optiuni foarte interesante care, in completarea unei alimentatii bune, ajuta la mentinerea sub control a trigliceridelor ridicate.

Reduce trigliceridele mari

1. Ceai de scortisoara

Compusii chimici din scortisoara sunt utili in stimularea eliminarii trigliceridelor si a glucozei retinute in sange.

Consumul sau, in cantitati moderate, ajuta la controlul inflamatiei si a problemelor de circulatie a sangelui.

Ingrediente

• 1 cana de apa (250 ml).
• 1 lingurita de scortisoara (5 g).
• 1 lingura de miere (25 g).

Pregatirea

• Se incinge o cana de apa si, cand da in clocot, se ia de pe foc si se adauga o lingurita de scortisoara.
• Lasati-l sa stea 10 pana la 15 minute si, daca doriti, indulciti-l cu o lingura de miere.

Modul de consum

• Se bea o cana de infuzie cu jumatate de ora inainte de masa principala.

2. Ulei de masline si lamaie

Acizii grasi omega 3 din uleiul de masline extravirgin, combinati cu actiunea alcalina a sucului de lamaie, pot ajuta la controlul nivelului ridicat de trigliceride si colesterol.

Aceste alimente stimuleaza elasticitatea arterelor si descompun lipidele retinute in peretii acestora.

Ingrediente

• 1 lingura ulei de masline extravirgin (16 g).
• 1 lingurita de suc de lamaie (5 ml).

Pregatirea

• Combinati uleiul de masline cu o lingurita de suc de lamaie.

Modul de consum

• Luati remediul pe stomacul gol, timp de minim o luna.

3. Suc de vinete si castraveti

Sucul de vinete si castraveti este o bautura hipocalorica care, datorita efectului sau diuretic si detoxifiant, stimuleaza eliminarea lichidelor si a reziduurilor retinute in tesuturi.

Contine cantitati semnificative de fibre si antioxidanti a caror actiune regleaza trigliceridele din sange.

Ingrediente

• ½ vinete.
• ½ castravete.
• ½ pahar cu apa (125 ml).

Pregatirea

• Taiati legumele si bateti-le in blender cu jumatate de pahar de apa.
• Dupa obtinerea unei bauturi omogene se serveste instant.

Modul de consum

• Bea sucul pe stomacul gol, minim 2 saptamani la rand.

4. Apa cu fulgi de ovaz

Apa de fulgi de ovaz este un produs natural care a devenit popular pentru proprietatile sale diuretice si antiinflamatorii.

Acest aliment contine cantitati mari de fibre alimentare care, impreuna cu antioxidantii sai, ajuta la minimizarea absorbtiei lipidelor si zaharurilor in intestin.

Aportul sau regulat stimuleaza curatarea arterelor si reduce riscul de a suferi de hipertensiune arteriala si tulburari cardiovasculare.

Ingrediente

• 2 linguri de fulgi de ovaz (20 g).
• 1 pahar cu apa (200 ml).

Pregatirea

• Incorporati fulgii de ovaz intr-un pahar cu apa si lasati-i la macerat peste noapte.

Modul de consum

• Se filtreaza bautura cu o strecuratoare si se consuma lichidul pe stomacul gol.
• Repetati consumul acestuia de cel putin 3 ori pe saptamana.

5. Ceai de anghinare

Bautura naturala de anghinare are proprietati diuretice si de slabire care stimuleaza activitatea metabolica pentru a promova pierderea in greutate.

Antioxidantii sai, fibrele si mineralele esentiale ajuta la reducerea acumularii de colesterol si trigliceride, scazand in acelasi timp absorbtia acestora.

Este ideal pentru promovarea curatarii ficatului, deoarece ajuta la descompunerea si eliminarea toxinelor.

Ingrediente

• 2 anghinare.
• 3 cani de apa (750 ml).

Pregatirea

• Taiati frunzele de anghinare si puneti-le la fiert intr-o oala cu apa.
• Reduceti focul si lasati-le sa fiarba 10 minute.
• Scoate-le, lasa-le sa se odihneasca si strecoara lichidul inainte de a-l ingera.

Modul de consum

• Luati o ceasca de ceai inainte de fiecare masa principala.

Ai trigliceride mari? Imbunatatiti-va obiceiurile alimentare, controlati consumul de grasimi si, in plus, profitati de proprietatile unora dintre remediile mentionate.

Retineti ca, din cauza riscurilor implicate, este important sa se mentina o urmarire medicala regulata.