Ce este consumismul? Potrivit Wikipedia, consumismul este o ordine sociala si economica care incurajeaza achizitia de bunuri si servicii in cantitati din ce in ce mai mari.
Definitia suna rezonabil pana la ultimele doua cuvinte, „cantitati in continua crestere”.
Consumismul implica faptul ca achizitionam bunuri in mod exponential, chiar daca asta inseamna sa ne indatoram, sa compromitem sanatatea sau sa pierdem timp pretios cat suntem inca in viata.
Cum evitam consumerismul intr-o lume care este conceputa pentru a ne face sa dorim mai mult la nesfarsit? Ei bine, nu putem.
Stiu ca este un raspuns putin deprimant, dar este adevarul, prieteni. In mod fundamental, trebuie sa consumam pentru a supravietui.
Desi nu putem respinge consumerismul 100%, avem puterea de a evita vartejul nelimitat al excesivitatii si de a ne influenta viata.
In aceasta postare, exploram 13 strategii pentru a va ajuta sa va reduceti obiceiurile de consum. Vor fi cateva lucruri de care stiti deja (si aveti nevoie de un memento prietenos), dar exista si o gramada de sugestii unice aici, pe care sunt incantat sa le impartasesc cu voi!
Cu toate acestea, inainte de a intra in sfaturile suculente, trebuie sa vedem daca suferiti de simptomele consumerismului excesiv.
Simptomele consumerismului excesiv
Deci crezi ca iti tii consumismul sub control? Mai jos sunt 9 semne ca mai ai ceva de facut.
- Cumperi mai mult decat ai planificat: daca ai pornit cu un plan de ceea ce trebuie sa cumperi, dar revii in mod constant cu mai mult decat ai anticipat, atunci cadeti in capcana consumeristului.
- Ramai fara spatiu de depozitare pentru lucrurile tale: uneori nu poate fi ajutat daca locuiesti intr-o zona ingusta sau esti dezorganizat. Dar sa presupunem ca te afli intr-o situatie rezonabila si ca lucrurile pe care le aduci nu au o casa alocata. In acest caz, probabil ca traiesti excesiv.
- Te bazezi prea mult pe politicile de returnare: returnarea unui articol este utila. Mai ales daca trebuie sa testati un produs pentru scopul propus, fie ca este vorba de dimensionare pentru haine sau de un instrument pentru un proiect de constructie. Cu toate acestea, sa presupunem ca depindeti de returnari pentru achizitii. In acest caz, nu sunteti sigur ca aveti nevoie de el sau daca nu va puteti permite, atunci probabil ca suferiti de prea mult consumerism.
- Cauti in mod obisnuit aprobarea pentru achizitiile tale: obtinerea de feedback despre achizitii poate fi linistitor, mai ales daca esti indecis. Cu toate acestea, exista o diferenta intre a alege creierul cuiva inainte de a cumpara si a cauta sa-ti justifice achizitia dupa fapt. Daca cautati aprobarea dupa achizitie, probabil ca nu aveti nevoie de articol.
- Cumperi din greseala lucruri pe care le ai deja: nu prea multe de spus aici. Daca obtineti lucruri doar pentru a realiza ca le aveti deja, atunci probabil ca va aflati adanc intr-un ciclu consumerist.
- Cumperi lucruri pe credit: daca esti strategic si disciplinat, poti cumpara lucruri pe carduri de credit pentru a obtine puncte si beneficii. Cu toate acestea, daca sunteti ca majoritatea dintre noi, atunci sunteti vulnerabil sa cumparati lucruri pe care nu le puteti permite.
- Iti depasesti in mod constant bugetul: uneori, nu estimezi cat trebuie sa cheltuiesti in fiecare luna. Dar daca iti stabilesti un buget realist si gasesti ca inca depasesti, atunci probabil ca consumi in exces.
- Regreti cumparaturile tale: semnul cel mai evident ca ai un obicei de cumparaturi este ca regreti lucrurile pe care le-ai cumparat. Remuscarea cumparatorilor este un sentiment coplesitor si pe care vrem sa-l evitam.
- Ascundeti cumparaturi: cand aveam 19 ani, am luat un imprumut pentru a cumpara o motocicleta nou-nouta. L-am ascuns in garajul vecinilor mei pentru ca imi era frica si jena sa le arat parintilor mei. Aveam nevoie de bicicleta? Nu. Imi pot permite motocicleta? Nu. Am fost un consumator excesiv? Pariezi! Daca ascundeti cumparaturile de la cei dragi, fara indoiala aveti unele probleme de consum.
Cum ai mers? Aveti vreunul dintre simptomele de mai sus? Daca nu, felicitari pentru tine!
Dar daca intampinati unul sau mai multe dintre aceste semne, mai jos sunt 13 strategii care va vor ajuta sa evitati capcana consumerismului.
13 strategii de reducere a consumerismului
Iata o detaliere a actiunilor pe care le puteti incepe azi.
1. Inlocuiti achizitia rapida cu achizitia lenta
Cand incepem sa pierdem controlul asupra obiceiurilor noastre de consum, de obicei este pentru ca luam decizii rapide, impulsive.
Spunem reactiv da lucrurilor la care nu ne-am gandit pe deplin si, in schimb, le consumam cu emotiile noastre.
Emotiile ar trebui sa ne alimenteze deciziile, dar mintea noastra ar trebui sa conduca masina pentru a ne asigura ca toata lumea ajunge in siguranta la destinatie.
O modalitate de a va asigura ca mintea este in scaunul soferului este sa va incetiniti procesul de cumparare. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este sa scrieti o lista cu lucrurile de care aveti nevoie sau de care doriti, apoi sa va faceti timp pentru a cauta cea mai buna optiune. Oferiti spatiu procesului in loc sa actionati in graba.
Daca trebuie sa cumparati ceva urgent, mai intai ganditi-va la motivul pentru care va aflati intr-o situatie urgenta. Oare pentru ca a aparut la intamplare un eveniment pe care nu l-ai putut controla si trebuie sa actionezi rapid? Sau este rezultatul lipsei tale de planificare?
Daca trebuie sa iei o decizie mai rapida, fa totusi un moment pentru a o incetini.
De exemplu, in loc sa mergeti direct la magazine pentru a cumpara un articol care trebuie inlocuit urgent, cautati optiunile online, cititi mai intai recenziile si vizionati un videoclip sau doua. Chiar si sunati inainte la magazinele dvs. locale pentru a vedea daca au bunul in stoc.
Un alt avantaj al achizitiei lente este ca aveti mai mult timp pentru a gasi o optiune la mana a doua sau chiar pentru a imprumuta articolul daca este o nevoie temporara. Mai multe despre asta mai tarziu.
Prin incetinirea procesului de cumparare, dati puterea mintii tale asupra emotiilor tale. Treci de la o stare reactiva de consum la o mentalitate concentrata si proactiva. Cand faceti aceasta schimbare, reduceti sansa de a achizitiona ceva de care nu aveti nevoie sau nu veti folosi.
2. Faceti procesul de cumparare incomod
Recunosc pentru multi dintre noi, cumparaturile sunt ca un joc distractiv. Sistemul de consumism este conceput pentru a crea dependenta, ceea ce face parte din capcana.
In cea mai bine vanduta carte din New York Times Atomic Habits, autorul James Clear vorbeste despre modul in care cel mai bun mod de a opri obiceiurile proaste este de a le face incomode si neatractive.
Deci, daca vrem sa ne usuram obiceiurile de cumparaturi, cum putem ingreuna procesul?
O abordare care a functionat incredibil de bine pentru mine este sa adopt o mentalitate de consumator atent. Acest lucru inseamna achizitionarea de articole care nu numai ca au performante bune, ci sunt si etice si ecologice.
Prin stratificarea acestor cerinte la ceea ce consumati, va micsorati instantaneu optiunile. Ca urmare, procesul de cumparaturi este mai obositor.
Stii cat de greu este sa mergi la magazinul tau local si sa gasesti imbracaminte din materiale organice? De cele mai multe ori, vanzatorii nu va vor putea oferi nicio claritate cu privire la lantul de aprovizionare al marcilor pe care le stoc.
Cand realizezi ca va fi dificil sa gasesti o versiune durabila a ceea ce iti doresti, vei incetini automat procesul de cumparare. Acest lucru face ca experienta de cumparaturi sa fie putin mai dezamagitoare.
Alte exemple de a face consumerismul incomod includ:
- Stergerea oricarei aplicatii de pe telefon sau tableta care are legatura cu cumpararea de lucruri. Da, asta include browserele dvs. de internet.
- Te muti intr-o zona indepartata, unde esti fortat sa-ti planifici excursiile in oras si, in general, ai acces mai slab la internet. Acesta este un exemplu extrem, dar totusi eficient.
- Taiati-va cartile de credit si scoateti-le de pe dispozitive. Daca va amintiti numarul cardului, comandati un card de inlocuire inainte de al distruge.
3. Treci testul de mall
Am crescut intr-un oras cu un mall (sau centre comerciale, asa cum le numim noi in Australia) in fiecare regiune.
Mall-ul era locul unde sa petrec cu prietenii mei, sa mananc la food court si, desigur, sa cumpar lucruri de care nu aveam nevoie.
Imi amintesc ca am decis sa cumpar o Nintendo cu un partener dupa o conversatie de 20 de minute sau am cumparat o jacheta pentru o oferta „cumpara una si primesti una gratuita” in cateva minute dupa ce am vazut-o.
Imi dau seama ca mall-urile nu au aceeasi atractie ca inainte, dar sunt inca un centru de consum pentru multi dintre noi.
Pe masura ce am pasit in minimalism, mall-ul reprezinta o experienta complet diferita pentru mine.
Cand intru astazi intr-un centru comercial, ma simt haotic, coplesitor, confuz si trist.
Sfatul conventional pentru a reduce consumerismul este sa evitati cu totul sa mergeti la mall. Cred ca acesta este un inceput pozitiv. Cu toate acestea, este si mai bine daca poti merge la mall si nu devii susceptibil la toata stimularea.
Deci iata exercitiul. Data viitoare cand mergi la mall, gandeste-te la tine ca un cercetator (nu un browser), fa un pas inapoi si urmareste oamenii.
Observati ce se gandesc oamenii sa cumpere. Asculta-le conversatiile (fara urmarire). Petreceti cel putin o ora plimbandu-va prin mall in timp ce va faceti observatiile. Este de fapt fascinant!
Un model pe care l-am observat este varietatea de justificari pe care le facem atunci cand ne gandim la o achizitie. Conversatiile pe care oamenii le au cu vanzatorii de magazine si/sau sotii lor nu difera de conversatiile pe care le aveti in aceleasi situatii.
Veti auzi comentarii precum:
„Pentru cat timp este vanzarea.”
„Trebuie sa inlocuiesc x.”
“Ce crezi?”
„Care este politica ta de returnare?”
„Mami, pot sa iau asta?”
Acestea sunt afirmatiile pe care le-am preluat, dar experienta ta poate fi diferita.
In orice caz, observand oamenii, incepi sa vezi mall-ul intr-o cu totul alta lumina. Intelegeti adevarul cadrului si modul in care avem un rol in sistem.
Inca cred ca ne putem bucura de mall (daca alegi) si sa facem niste cumparaturi in vitrine, sa discutam cu vanzatorii de magazine sau cu prietenii cu care te lovesti la intamplare. Ati putea juca cateva jocuri la sala de jocuri fara sa va incasati biletele pe jucarii de plus.
Folositi mall-ul ca un bat de masurare a autocontrolului. Crezi ca poti trece testul?
4. Dezordine pentru a descoperi adevarul
Stii cand te muti si esti de-a dreptul ingrozit de cate lucruri ai?
Am patit asta acum cativa ani. Parea ca nu aveam mare lucru la suprafata, dar lucrurile continuau sa curga din spatiile noastre de depozitare pentru a ne arata adevarul.
Cantitatea de dezordine pe care o ai este o reflectare a obiceiurilor tale de consum.
Acesta este echivalentul verificarii soldului dvs. bancar inainte de a face un plan financiar. Sau luati masuratorile corpului inainte de a lucra spre o transformare a sanatatii.
Asa ca, in loc sa astepti sa muti case, fa-ti timp pentru a-ti dezordine mediul. Dezordinea va va dezvalui comportamentele si va va oferi o motivatie suplimentara pentru a va gestiona mai bine tendintele consumistice.
5. Prelungeste durata de viata a lucrurilor tale
Repararea lucrurilor tale nu este doar o modalitate eficienta de a-ti reduce consumul, dar este si benefica pentru mediu.
Sa presupunem ca aveti abilitatile de a va tricota puloverul sau de a va restabili masuta de cafea. In acest caz, probabil ca iti folosesti deja talentele. Dar daca sunteti ca mine si nu aveti abilitati speciale de comert, puteti cauta sprijin din partea comunitatii dvs.
Ai un prieten sau o ruda la indemana? Ai o cafenea de reparatii in zona ta?
Alternativ, puteti plati pentru serviciile unui fierar de pantofi sau puteti duce iPhone-ul in Genius Bar.
Prin extinderea ciclului de viata al lucrurilor tale, iti ofera un respect mai mare pentru tot ceea ce detii. Desigur, devii mai intentionat cu privire la ceea ce aduci in viata ta.
6. Reformulati cumparaturile ca pe o abilitate
Uneori ne putem asuma identitatea de a fi un cumparator viclean care poate gasi lucruri de calitate la un pret avantajos.
Ne laudam prietenilor nostri indemnandu-i sa ghiceasca cat am platit pentru un anumit articol.
Cu cat consolidam mai mult identitatea unui cumparator, cu atat dorim sa petrecem mai mult timp imbunatatind abilitatile, consumand astfel in exces.
Daca nu suntem atenti, ajungem sa facem cumparaturi de dragul cumparaturilor, fara sa ne dam seama de ce facem cumparaturi in primul rand.
Incercati sa reincadrati cumparaturile de la un eveniment la o misiune de a gasi cel mai potrivit instrument care va va ajuta sa aveti cea mai buna experienta.
De exemplu, dupa ce am fost fara masina timp de un an, eu si sotia mea ne-am cumparat o Toyota Tarago din 1999, desi nu aveam nicio intretinere.
Tarago (pe care l-am numit Maurie) a fost vehiculul nostru de evadare. Am cumparat aceasta masina pentru ca era ieftina si intentiona sa punem toate lucrurile pe care le aveam in duba pe masura ce ne-am mutat. Maurie a reprezentat schimbarea si aventura.
Nu s-a concentrat niciodata pe procesul de cumparare a vehiculului. Maurie juca doar un rol intr-o experienta mai mare.
Cand va concentrati asupra rolului pe care il va juca lucrul pe care il cumparati in experienta generala in loc de experienta de cumparaturi in sine, veti putea sa va indepartati de o mentalitate consumerista.
7. Evitati capcana „liberului”
Primesti un cadou secret de Mos Craciun la serviciu.
Un prieten iti ofera aragazul de orez.
Agentul imobiliar local va ofera un magnet de frigider pentru calendar.
Copilul tau vine acasa de la scoala cu jucarii noi.
Unde este dezavantajul de a primi aceste lucruri gratis? La urma urmei, toate sunt acte generoase.
Daca acceptati oferte gratuite care va vor adauga cu adevarat valoare vietii, atunci da, acestea sunt acte amabile.
Totusi, sa presupunem ca spui da lucrurilor de care stii ca nu ai nevoie, dar incerci sa le justifici oricum. In acest caz, aceste oferte sunt de fapt poveri.
Acceptarea lucrurilor gratuite pentru oportunitatea „potentiala” va duce probabil la mai multa dezordine, ceea ce inseamna mai multe decizii pe viitor.
Nu numai ca, continuand sa spui da diverselor oferte, iti stabilesti asteptarea viitoare ca vrei mai multe lucruri de care nu ai nevoie.
Deci iata provocarea. Implicit la nu inainte de a spune da. Incepeti sa impingeti inapoi. Sau cel putin acordati-va putin timp pentru a contempla o oferta gratuita.
Uneori, primirea de lucruri gratuite nu poate fi evitata si asta e in regula. Vrei doar sa scapi de obiceiul de a accepta orice si totul pe principiul ca era gratuit.
8. Faceti testul pe patul de moarte
Sa nu te intuneci prea mult, dar daca ai fi ipotetic pe patul tau de moarte astazi si te-ai reflecta asupra vietii tale, care ar fi cele mai frumoase amintiri ale tale? Te voi astepta in timp ce scrii cel putin trei amintiri.
Pun pariu ca raspunsurile tale au putin de-a face cu lucrurile pe care le-ai obtinut si mai mult de-a face cu experientele pe care le-ai impartasit altora.
Calitatea vietii noastre este, in general, masurata prin momente de „a fost un timp bun”, nu „acel lucru pe care l-am avut a fost minunat”.
Asa ca data viitoare cand doresti sa cumperi lucruri pentru a te simti mai bine, fa testul pe patul de moarte pentru a-ti oferi o perspectiva instantanee.
9. Inlocuieste cumparaturile cu hobby-uri
Potrivit datelor culese de la recensamantul SUA, americanul mediu cu varsta peste 15 ani petrece 10 ore pe luna la cumparaturi pentru bunuri de larg consum. In timp ce acest numar scade treptat (se presupune ca din cauza eficientei internetului), este inca o perioada semnificativa de timp de alocat activitatilor de cumparaturi.
Inteleg. Cumparaturile sunt deseori productive, distractive si emotionante. Dar daca ne reducem la jumatate timpul petrecut la cumparaturi? Ne-am elibera inca 5 ore pe luna pentru a le petrece cu familia sau chiar a-ti urma hobby-ul sau agitatia pe care ai vrut sa-l incepi. Ca sa nu mai vorbim de banii pe care probabil ii vei economisi.
Pentru a intelege cat timp petreceti la cumparaturi, reveniti si examinati toate bunurile de larg consum (cu exceptia alimentelor) pe care le-ati achizitionat in ultima luna. Estimati cat a durat sa rasfoiti fiecare achizitie, inclusiv orice cercetare online sau offline.
Faceti acest exercitiu in fiecare luna in urmatoarele 6 luni. Actiunea de a urmari cat de mult timp petreci la cumparaturi o va pune in minte si, desigur, vei incepe sa recuperezi acele ore pentru a face alte lucruri.
10. Trateaza-ti lucrurile ca pe un inventar
Odata ce v-ati dezordonat si Marie Kondo si-a pus casa, ar fi trebuit sa alocati spatiu pentru tot ceea ce aveti.
Scopul acum este sa va tratati lucrurile ca pe produse pe rafturile unui magazin. Practic, acest lucru inseamna protejarea „spatiului de raft” pentru lucrurile tale.
De exemplu, inainte de a va decide sa cumparati pantofi noi, uitati-va la situatia actuala de depozitare a pantofilor. Aveti un spatiu pe suportul pentru pantofi pentru o pereche noua? Daca nu, trebuie sa eliberati spatiu eliminand o pereche existenta inainte de a cumpara altele noi.
Procesul de eliberare a spatiului pentru articole noi va adauga frecare la actiunea asupra noilor achizitii. Nu mai este vorba despre adaugarea exponentiala in spatiul de stocare pe care nu le puteti gazdui. Acum trebuie sa fiti intentionat cu privire la cate articole puteti detine la un moment dat.
Aplic acest principiu la tot ce am. Sunt constient de cate umerase gratuite sunt in dulapul meu, cat spatiu avem pentru ustensile de gatit si cati pantofi am in rotatie.
De asemenea, este obisnuit ca parintii sa foloseasca metoda one in, one out pentru a gestiona jucariile copiilor lor.
Intelegerea inventarului dvs. face spatiul dvs. de depozitare mai sacru. Prin urmare, veti fi mai intentionat cu privire la ceea ce aduceti in casa, stiind ca probabil va trebui sa scapati de altceva mai intai.
11. Imprumutati sau inchiriati in loc sa cumparati
O metoda simpla de a va controla consumul este sa inchiriati sau sa imprumutati articole in loc sa le cumparati.
Ai o nunta sau o inmormantare la care sa participi? Luati in considerare inchirierea unei rochii sau a unui costum pentru ocazie.
Trebuie sa folositi un burghiu pentru a va construi puntea? Vezi daca poti imprumuta unul de la prietenii sau familia ta.
Ai ramas fara spatiu pe raftul tau? Imprumutati carti la biblioteca locala.
Avantajul suplimentar al imprumutului de lucruri este ca adauga o presiune de timp pentru a le folosi. Imprumutul te ajuta de fapt sa depasesti amanarea.
12. Transforma-ti obiceiurile de consum intr-un joc sau o provocare
Daca sunteti o persoana careia ii plac provocarile, incercati o perioada fara cumparare, adica nu cumparati un bun de consum neesential pentru un interval de timp definit.
Implica-ti cel mai bun prieten si vezi cine poate rezista cel mai mult fara a cumpara nimic. Prin gamificarea obiceiurilor noastre de consum, transformam ceea ce este perceput ca restrictie in imputernicire si distractie.
13. Practica minimalismul
Care este alternativa finala la consumism? Minimalism.
Un minimalist este cineva care respinge in mod natural consumerismul si vede valoarea in a avea mai putine lucruri fata de mai multe lucruri.
Minimalismul este o filozofie puternica care influenteaza modul in care vedeti lucrurile materiale, relatiile, angajamentele si inventarul digital.
Adoptand o mentalitate minimalista, iti dai sansa reala de a face schimbari pozitive durabile in modul in care consumi lucrurile. Daca sunteti nou in conceptul de minimalism, consultati ghidul meu pentru incepatori despre cum sa incepeti cu minimalismul.
Cum sa evitati consumismul
Speram ca, dupa ce ati citit acest ghid, aveti o multime de idei pentru a scapa de consumism, a crea mai mult timp, a economisi mai multi bani si a va imbunatati sanatatea mintala.
