Este usor sa ramai blocat in modul lista de activitati si sa uiti sa petreci timp de calitate cu ceilalti. Intre munca, proiecte secundare, copii, comisioane… lista pare sa nu se incheie. Si asa spunem adesea: „Intotdeauna exista maine”, in timp ce amanam acea plimbare dupa cina sau intalnirea de vineri seara cu inca o saptamana.
Eu si logodnicul meu planuim o nunta in ultimele patru luni, iar timpul liber a fost deosebit de greu de gasit in ultima vreme. Imediat ce nunta s-a terminat, am convenit sa instituim doua intalniri relaxante pe luna, pentru a ne asigura ca ne bucuram unul de celalalt, fara stres. Ideile pe care le-am venit sunt si ele ieftine, dar daca bugetul nu ar fi obiect, am putea adauga cu usurinta aceasta lista. Iata opt dintre ideile pe care le-am venit despre cum sa ne relaxam impreuna:
Fa o plimbare
Iesirea afara ofera o doza mare de vitamina N (Natura). Henry David Thoreau a facut o idee buna cand a spus: „M-am plimbat prin padure si am iesit mai inalt decat copacii”. Pentru ca natura improspateaza, revigoreaza si hraneste corpul, mintea si spiritul. Drumetiile sunt, de asemenea, o modalitate excelenta de a face miscare si de a crea endorfine. Combina-le si ceea ce obtii este timp bine petrecut.
Mergeti incet, lasati-va ceasul si telefonul inteligent acasa si aduceti o camera si gustari pentru a le face mai placute.
Priviti apusul peste un picnic
Luati un pachet de mancaruri preferate, o sticla de vin, o patura si mergeti la plaja, pe varful unui munte sau oriunde va puteti bucura de apus sau de amurgul. Aici, veti primi o alta doza de natura – si o sansa de a va relaxa si de a va conecta unul cu celalalt.
Pierdeti-va in culorile vibrante si spiritul apusului si luati sfatul Mamei Natura ca nu mai este nimic de realizat in timpul zilei, decat sa prindeti din urma ceva R&R.
Faceti-va un masaj unul altuia
Cercetarile au aratat ca atingerea fizica poate reduce stresul si poate imbunatati starea generala de bine. Cand primesti un masaj, ritmul cardiac incetineste, tensiunea din muschi se elibereaza si nivelul de cortizol scade (acesta este hormonul stresului).
Logodnicul meu si cu mine am luat un curs de masaj in cuplu anul trecut si am invatat o multime de tehnici simple pe care sa le folosim unul pe celalalt atunci cand vrem sa ne relaxam. Daca vrei sa fii cu adevarat elegant, poti chiar sa-ti iei unul dintre acele scaune portabile de masaj pentru casa ta si sa-l faci un lucru obisnuit.
Daca va place ideea de a primi un masaj, dar nu sunteti atat de sigur ca il oferiti, puteti, de asemenea, sa programati o intalnire cu un masaj pentru cuplu si sa culegeti aceleasi recompense.
Intindeti-va intr-un hamac
Aceasta idee evidentiaza importanta de a nu face nimic. Blocati doua sau trei ore intr-o zi libera si doar intindeti-va, leaganati-va si imbratisati-va. Nu mai e nimic de spus sau de facut aici, doar relaxeaza-te.
Trage un pui de somn
Doritul de somn este aproape la fel de solicitant ca si culcat intr-un hamac, dar nici macar nu trebuie sa iesi afara.
Gatiti Brunch sau cina impreuna
Nu exista nimic ca sa te bucuri de o masa gatita acasa. Planifica din timp alegand o noua reteta si obtinand toate ingredientele din timp. In acest fel, cand vine timpul pentru intalnirea dvs., aveti totul pregatit si tot ce trebuie sa faceti este sa puneti niste melodii relaxante si sa incepeti sa va creati masa.
Luati un curs de yoga
Respirati si curgeti impreuna la unul dintre cursurile voastre preferate de yoga. Bonusul aici este ca va veti putea bucura impreuna de fericirea post-yoga la o masa relaxanta sau la o plimbare.
Inmuiati intr-o baie
Ai o cada? Umple-l cu niste bule, uleiurile tale esentiale preferate (levantica este alegerea mea), sare Epson si inmuieaza lung impreuna. Asigurati-va ca puneti un playlist relaxant sau muzica ambientala.
Fara cada? Incercati sa va strecurati intr-un hotel sau un complex de apartamente cu jacuzzi din apropiere. (Totusi, nu spune nimanui ca te-am trimis.)
Exista o multime de alte idei – lucrul important este ca faceti ceva la care va puteti astepta amandoi si care nu necesita multa planificare sau efort. Daca ideea de a gati va streseaza pe amandoi, evident ca veti dori sa alegeti ceva pe care il considerati mai placut. Daca considerati ca o excursie intr-un parc de distractii este relaxanta, fara indoiala, aveti grija de asta.
Ai alte idei despre cum sa te relaxezi in cuplu? Va rugam sa adaugati la aceasta lista in comentariile de mai jos.
