Sindromul de tunel carpian este o boala care afecteaza tunelul carpian, zona strabatuta de multi nervi care, daca sunt ciupite sau inflamate, pot provoca amorteala si furnicaturi la primele trei degete ale mainii afectate. Este adesea necesara interventia chirurgicala, la fel ca si luarea de cortizon si antiinflamatoare. Exista multe remedii eficiente naturale, precum ceaiurile din plante si decocturile cu proprietati antiinflamatorii, imobilizarea membrului, masuri de precautie atunci cand dormi noaptea.
Sindromul de tunel carpian este o tulburare care afecteaza tunelul carpian, un canal de la incheietura mainii prin care trec nervul median si cele noua tendoane flexoare ale degetelor, care merg de la antebrat la mana. Din cauza cresterii presiunii asupra nervului sau a strivirii acestuia, pot aparea diverse simptome, care pot provoca si dureri mari. In cazul sindromului de tunel carpian , exista remedii eficiente ale bunicii sau trebuie neaparat sa apelam la o interventie chirurgicala pentru a rezolva situatia?
Ce trebuie sa faceti pentru a usura tunelul carpian?
Dupa cum am subliniat anterior, sindromul de tunel carpian poate aparea din cauza presiunii crescute asupra nervului cauzata de inflamatia tecii care acopera tendoanele flexoare ( tenosinovita ): afecteaza in principal femeile si este mai frecventa in cazul fracturilor si luxatiilor articulare . Bolile tiroidiene , artrita reumatoida si diabetul pot fi, de asemenea , factori de risc, la fel ca si retentia de apa in timpul sarcinii.
Furnituri la primele degete ale mainii, durerea mai ales noaptea si disconfortul sunt cele mai frecvente simptome: apar intermitent si chiar se pot croniciza. Pentru a ameliora tunelul carpian inflamat, puteti folosi un aparat dentar pentru a imobiliza zona sau puteti recurge la injectii cu corticosteroizi . De asemenea, sunt recomandate medicamentele antiinflamatoare, pentru a calma inflamatia si durerea.
In cazul tunelului carpian, exista mai multe remedii eficiente ale bunicii :
- mananca sanatos si echilibrat, ajungand la greutatea ta ideala
- in caz de diabet, tineti sub control alimentele cu indice glicemic ridicat
- Urmati o dieta cu continut scazut de purine
- urmati sedintele de acupunctura sau presopunctura
- integreaza molecule antiinflamatoare, prin alimentatie sau suplimente recomandate de medic: omega 3, vitamine, polifenoli, zinc, seleniu
- consuma ierburi, ceaiuri din plante si decocturi cu proprietati antiinflamatorii
In cazuri mai grave sau daca remediile nu functioneaza, este necesara interventia chirurgicala.
Cum sa dormi daca ai tunel carpian?
Pe timpul noptii, sindromul de tunel carpian i-ar putea chinui pe cei care sufera de el. Ramanand nemiscate, din cauza gravitatiei, lichidele care se acumuleaza pot comprima si mai mult nervul. Nerv care poate fi zdrobit de unele pozitii asumate in timpul somnului. De fapt, in stadiile incipiente ale bolii inflamatorii , furnicaturile in maini pot aparea doar noaptea.
Pentru a rezolva problema ar fi o idee buna sa dormi cu o saltea si o perna capabile sa ofere sustinere corpului, in special a coloanei vertebrale. Este interzis sa dormi cu mainile sub perna, cu incheieturile indoite, cu bratele deasupra capului. In timpul zilei ar fi bine sa odihnesti mana si structurile nervoase, evitand suprasolicitarea.
Ce sa nu faci daca te confrunti cu tunelul carpian?
In cele din urma, in cazul sindromului de tunel carpian, cel mai bine este sa evitati anumite comportamente care cresc riscul de inflamatie si durere:
- Este interzisa ignorarea simptomelor: contactati-va rapid medicul
- neefectuarea tuturor verificarilor necesare este o alta greseala care nu trebuie facuta
- evitarea terapiei conservatoare poate provoca daune de neimaginat
- excluderea interventiei chirurgicale a priori nu este recomandabila: uneori este singura cale de urmat
- ignorarea bolilor conexe nu va permite sa va vindecati rapid
- neefectuarea reabilitarii de kinetoterapie postoperatorie nu permite tunelului carpian sa-si recapete functionalitatea
- activitatile manuale intense nu pot fi reluate imediat
