Cum sa-ti imbunatatesti memoria in conditii de epuizare si stres
Pe baza Raportului Muse privind sanatatea creierului din 2022, americanii au clasificat memoria drept cel mai important aspect al sanatatii creierului. Daca te-ai confruntat...
Ce sa mananci inainte si dupa antrenament
Desi nu exista o masa sau o gustare magica inainte sau dupa antrenamente care sa te transforme instantaneu in Wonder Woman, exista informatii nutritionale...
5 semne ca nu bei suficienta apa
Corpul nostru este format din aproximativ 55-60% apa si trebuie sa ramana hidratat pentru...
10 alimente pe care sa le mananci pentru a face sex uimitor
Probabil ati auzit despre afrodisiace precum ciocolata si capsunile pentru a va pune la dispozitie, dar exista intr-adevar o corelatie intre nutritie si sex...
Cum sa introduci proteine in mesele tale
Urmariti stirile de noapte suficient de mult si probabil va aparea o poveste despre pericolele consumului de prea mult zahar, sare, grasimi sau alimente...
8 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa
Aceste 8 sfaturi practice acopera elementele de baza ale alimentatiei sanatoase si va pot ajuta sa faceti alegeri mai sanatoase.Cheia unei diete sanatoase este...
Cum sa recunosti abuzul mental si de ce nu este vina ta
Abuzul mental, cunoscut si sub denumirea de abuz psihologic sau emotional, este un model de comportament daunator si manipulator care urmareste sa controleze, sa...
5 semne ca nu bei suficienta apa
Corpul nostru este format din aproximativ 55-60% apa si trebuie sa ramana hidratat pentru...
7 lucruri pe care fiecare femeie trebuie sa le stie despre menstruatie
Suna ca un roman Judy Bloom sau prefata din American Girl's The Care and Keeping Of You (altul are niste flashback-uri dureroase chiar atunci?),...
10 fructe cu continut scazut de zahar
Dieta occidentala a crescut drastic continutul de zahar din alimentatia populatiei prin cresterea consumului de alimente ultraprocesate. Din motive de sanatate, in cazul diabetului...
9 trucuri peste noapte pentru a reduce inflamatia
Asadar, cunoasteti beneficiile unei diete antiinflamatoare si poate chiar stiti ca inflamatia este modul...
Modalitati usoare de a avea o vara sanatoasa
„Sanatos” este un cuvant ciudat. Desi exista mai multe definitii pe care le-ar putea asocia cu „sanatos”, il vad astfel: a te simti sanatos...
6 curiozitati despre creierul uman
Creierul uman a fost, este si va fi intotdeauna o mare sursa de indoieli si incertitudini. Cu toate acestea, astazi stim mult mai multe...
Cum sa scapi de durerile articulare in mod natural?
Cartilajul din articulatii tinde sa se deterioreze de-a lungul anilor, ceea ce poate provoca dureri la nivelul articulatiilor. „Durerile articulare adevarate (artralgie) pot fi...
Cum iti afecteaza microstresul viata de zi cu zi?
Microstresurile sunt mici probleme zilnice care, acumulandu-se zi de zi si devenind mai intense, pot provoca anxietate, depresie, incredere in sine scazuta si stima...
Cum poti sa previi cresterea colesterolului in perioada sarbatorilor?
In perioada sarbatorilor, avem tendinta de a exagera cu alimentatia. Consecinta acestui fapt: riscul de a experimenta un nivel ridicat de colesterol. Cresterile de...
Cum se practica somnul polifazic si ce riscuri exista?
Termenul de somn polifazic inseamna practica de a dormi de mai multe ori in timpul zilei, nu doar cu o singura noapte de odihna,...
Vitamina care ne lipseste atunci cand avem probleme cu memoria
Pe masura ce trece timpul, este normal ca, din cauza batranetii, sa se uite lucruri precum numele de familie al persoanei intalnite, un numar...
Top 7 beneficii ale vitaminei E
Vitamina E, numita si tocoferol, joaca un rol esential in corpul nostru. Aceasta vitamina solubila in grasimi imbunatateste si protejeaza sanatatea inimii si a...
Malnutritia: ce este si ce boli cronice poate dezvolta?
Stiati ca multi oameni din tarile dezvoltate sufera de malnutritie si ca nu sunt neaparat extrem de slabi? Malnutritia poate duce la dezvoltarea bolilor...
Ultimele Stiri
Diferențele dintre rotirile gratuite și rotirile fără risc
Două bonusuri pot avea nume asemănătoare și reguli complet diferite la bani. La rotiri gratuite, miza pornește de obicei din partea operatorului. La rotiri...
