5 semne ca nu bei suficienta apa

Corpul nostru este format din aproximativ 55-60% apa si trebuie sa ramana hidratat pentru...

5 semne ca nu bei suficienta apa

Corpul nostru este format din aproximativ 55-60% apa si trebuie sa ramana hidratat pentru...

8 sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa

Aceste 8 sfaturi practice acopera elementele de baza ale alimentatiei sanatoase si va pot ajuta sa faceti alegeri mai sanatoase.Cheia unei diete sanatoase este...

Modalitati usoare de a avea o vara sanatoasa

„Sanatos” este un cuvant ciudat. Desi exista mai multe definitii pe care le-ar putea asocia cu „sanatos”, il vad astfel: a te simti sanatos...

Programe de perfectionare profesionala pentru asistenti medicali

885.75x1297.69 (Original: 544x797) Se vorbeste despre criza lipsei personalului auxiliar, a asistentilor medicali in domeniul sanatatii, de foarte mult timp. Asistam neputinciosi la ceea ce...

Cum sa reactionezi la stres intr-un mod sanatos

Sa recunoastem... nu exista nicio modalitate de a elimina stresul extern din viata ta. Mi se intampla si deseori este in afara controlului tau....

Cofeina si anxietatea: Cum iti afecteaza cofeina anxietatea

Indiferent daca stiti sau nu acest lucru, exista o corelatie intre cofeina si anxietate. Studiile au aratat ca persoanele care consuma in mod regulat...

10 moduri de a-ti limpezi mintea fara a medita

Meditatia este un proces simplu, fara efort pentru unii, dar poate fi o provocare descurajanta pentru altii. Avand in vedere binefacerile fizice si emotionale...

7 sfaturi pentru a-ti pregati mintea sa se concentreze

Pentru unii oameni (inclusiv eu), cea mai grea parte a concentrarii asupra unei sarcini care necesita 100% din atentia ta este procesul de pregatire...

Yoga vs meditatie: Care este mai buna pentru mine?

Atat yoga, cat si o practica de meditatie ne pot aduce beneficii. Indiferent daca aveti nevoie de o anumita stabilitate mentala sau pentru a...

Cum sa calmezi anxietatea: 15 sfaturi pentru a gestiona anxietatea

O tulburare de anxietate poate scoate la iveala ceea ce este mai rau dintre noi. Nimeni nu efectueaza sau actioneaza cel mai bine atunci...

Cum sa recunosti abuzul mental si de ce nu este vina ta

Abuzul mental, cunoscut si sub denumirea de abuz psihologic sau emotional, este un model de comportament daunator si manipulator care urmareste sa controleze, sa...

Diferenta dintre meditatie si somn: Afla acum

Recunoaste, uneori, cand meditezi, te gandesti: „De ce nu ma duc la culcare?” Nu e nicio rusine in asta! De fapt, asta face parte...

Care este cea mai buna pozitie de somn pentru tine?

Cand ne culcam pentru a dormi, cei mai multi dintre noi isi asuma doar pozitia care este cea mai confortabila. Dar exista mai mult...

Cum sa-ti imbunatatesti memoria in conditii de epuizare si stres

Pe baza Raportului Muse privind sanatatea creierului din 2022, americanii au clasificat memoria drept cel mai important aspect al sanatatii creierului. Daca te-ai confruntat...

8 motive pentru care te simti obosit dupa ce ai mancat

Ati mancat vreodata un mic dejun copios sau o cina sanatoasa doar pentru a va simti lenes si somnoros in loc sa fiti plin...

Ce exercitiu arde cele mai multe calorii?

Cantitatea de calorii arse la diferite antrenamente difera in functie de persoana si de nivelul de intensitate. Deci, daca te-ai trezit sa te intrebi:...

10 cele mai bune si cele mai proaste gustari inainte de culcare

Cui nu-i place sa-si puna picioarele si sa bage intr-un bol cu ​​floricele sau inghetata la sfarsitul unei zile lungi? Multi dintre noi...

7 sfaturi pentru a ramane sanatos in aceasta iarna

Este iarna din nou! Si indiferent daca astepti cu nerabdare sezonul care urmeaza sau nu, exista o multime de preparate care te vor ajuta...

Alternativa ochelarilor de vedere: Lentile de contact și alte opțiuni

Sursa foto: Shutterstock În acest articol vorbim despre alternativa lentilelor de contact: ce sunt, cum funcționează, ce ar trebui să știi despre ele. De...

Ultimele Stiri