Cum arata o rutina completa de intindere?
Intinderea este o parte foarte importanta a antrenamentului si ar trebui facuta inainte si dupa antrenament pentru a evita ranile, precum si aparitia...
Ce trebuie să știți despre dezinsecția în București: Mituri și realități
Într-o metropolă aglomerată precum Bucureștiul, menținerea unui mediu curat și lipsit de dăunători poate fi o provocare. Firmele DDD, cu experiență în domeniu, lucrează...
Alternativa ochelarilor de vedere: Lentile de contact și alte opțiuni
Sursa foto: Shutterstock În acest articol vorbim despre alternativa lentilelor de contact: ce sunt, cum funcționează, ce ar trebui să știi despre ele. De...
Reduce trigliceridele mari cu aceste 5 remedii naturale
Datorita proprietatilor lor diuretice, aceste remedii ne ajuta sa reducem absorbtia si acumularea de trigliceride, precum si sa eliminam excesul de lichide si toxinele....
Cofeina si anxietatea: Cum iti afecteaza cofeina anxietatea
Indiferent daca stiti sau nu acest lucru, exista o corelatie intre cofeina si anxietate. Studiile au aratat ca persoanele care consuma in mod regulat...
Ce exercitiu arde cele mai multe calorii?
Cantitatea de calorii arse la diferite antrenamente difera in functie de persoana si de nivelul de intensitate. Deci, daca te-ai trezit sa te intrebi:...
10 cele mai bune si cele mai proaste gustari inainte de culcare
Cui nu-i place sa-si puna picioarele si sa bage intr-un bol cu floricele sau inghetata la sfarsitul unei zile lungi? Multi dintre noi...
Sunt Smoothi-urile sanatoase? Afla acum
Sunt smoothie-urile atat de sanatoase? De-a lungul anilor, in calitate de medic dietetician nutritionist, am primit aceasta intrebare de mai multe ori decat pot...
Yoga vs meditatie: Care este mai buna pentru mine?
Atat yoga, cat si o practica de meditatie ne pot aduce beneficii. Indiferent daca aveti nevoie de o anumita stabilitate mentala sau pentru a...
7 sfaturi pentru a ramane sanatos in aceasta iarna
Este iarna din nou! Si indiferent daca astepti cu nerabdare sezonul care urmeaza sau nu, exista o multime de preparate care te vor ajuta...
10 moduri de a-ti limpezi mintea fara a medita
Meditatia este un proces simplu, fara efort pentru unii, dar poate fi o provocare descurajanta pentru altii. Avand in vedere binefacerile fizice si emotionale...
Diferenta dintre meditatie si somn: Afla acum
Recunoaste, uneori, cand meditezi, te gandesti: „De ce nu ma duc la culcare?” Nu e nicio rusine in asta! De fapt, asta face parte...
Sindromul de tunel carpian: recomandari si tratament
Sindromul de tunel carpian este o boala care afecteaza tunelul carpian, zona strabatuta de multi nervi care, daca sunt ciupite...
Care este diferenta dintre dietetician si nutritionist?
Sursa foto: Freepik Desi adesea confundati, dieteticianul si nutritionistul nu fac acelasi lucru. Fiecare are anumite competente, iar activitatea lor, desi are in comun...
7 sfaturi pentru a-ti pregati mintea sa se concentreze
Pentru unii oameni (inclusiv eu), cea mai grea parte a concentrarii asupra unei sarcini care necesita 100% din atentia ta este procesul de pregatire...
Cum sa reactionezi la stres intr-un mod sanatos
Sa recunoastem... nu exista nicio modalitate de a elimina stresul extern din viata ta. Mi se intampla si deseori este in afara controlului tau....
8 motive pentru care te simti obosit dupa ce ai mancat
Ati mancat vreodata un mic dejun copios sau o cina sanatoasa doar pentru a va simti lenes si somnoros in loc sa fiti plin...
Cele mai sanatoase lucruri de comandat la Starbucks
Oricat de mult ne-am dori cu totii sa pregatim in fiecare saptamana mese si gustari sanatoase acasa, nu este realist posibil sa-l scoatem din...
Cum sa-ti imbunatatesti memoria in conditii de epuizare si stres
Pe baza Raportului Muse privind sanatatea creierului din 2022, americanii au clasificat memoria drept cel mai important aspect al sanatatii creierului. Daca te-ai confruntat...
5 semne ca nu bei suficienta apa
Corpul nostru este format din aproximativ 55-60% apa si trebuie sa ramana hidratat pentru...
Ultimele Stiri
Cele mai interesante meciuri ale weekendului fotbalistic pentru suporterii din Serbia
Weekendul care vine aduce cel mai așteptat meci al toamnei sârbești. Steaua Roșie primește Partizan într-un derbi care se joacă pentru prima dată de...
