Acasă Sport

Sport

Ultimele

11 sfaturi pentru a nu renunta sa mergi la sala de sport dupa prima...

0
La sala de sport ar trebui sa stabilesti un program de exercitii, sa porti haine confortabile, sa te hidratezi si mai presus de toate...

Cum sa reincepi antrenamentul dupa vacanta?

0
Pentru a reveni in forma si a pierde kilogramele pierdute inainte de sarbatori, este important sa te intorci la antrenament. Dar cum? Desigur, cel...

8 greseli frecvente pe care sa le evitati cand sariti coarda

0
Saritul cu coarda este un antrenament rapid, eficient si economic care are nevoie doar de un singur echipament. Orice mediu este potrivit pentru intarirea...

Cate scari trebuie sa urcati pentru a pierde in greutate?

0
Cate scari trebuie sa urci si sa cobori pentru a slabi? Urcatul scarilor este un antrenament grozav pentru a pierde grasimea de pe abdomen...

Metoda GAP: ce este si care sunt avantajele acestui stil de antrenament?

0
Reveniti in forma si distrati-va cu metoda GAP! Acest tip de rutina este ideal pentru tonifierea corpului si pentru a contribui la o viata...

Cum sa folositi bicicleta de exercitii pentru a pierde in greutate?

0
Bicicleta de exercitii pentru pierderea in greutate poate fi o solutie excelenta daca cauti o modalitate eficienta de a pierde in greutate. Acest...

Aflati care sunt principalele tipuri de activitate fizica

0
Corpul nu numai ca trebuie sa se miste, dar este si gata sa faca acest lucru. Cu toate acestea, frecventa cu care se desfasoara...

8 beneficii ale alergarii pe care probabil nu le cunosti

0
Cat timp ar trebui sa alergi pentru a pierde in greutate? Si cum devin fesele cu alergarea? Alergarea este cu siguranta unul dintre cele...

5 sfaturi pentru efectuarea genuflexiunilor in mod corect

0
Te-ai intrebat vreodata cum sa faci genuflexiuni perfecte? Acest exercitiu —in toate modalitatile sale— este unul dintre cele mai utilizate in metoda FITT, adica...

Dansul: beneficii fizice si psihologice

0
Daca vrei sa-ti imbunatatesti forma fizica si sa fii mai fericit, dansul este sportul pentru tine. Dansul ofera beneficii fizice si psihologice extraordinare: imbunatateste...

Iata ce sa faci pentru a castiga masa musculara daca esti prea slab

0
Daca esti mai slab decat ti-ai dori sau subponderal pentru varsta ta, ajustarea dietei si a activitatii fizice te va ajuta sa castigi masa...

Cat sa alergi in fiecare zi pentru a pierde in greutate?

0
Alergarea pentru a pierde in greutate poate fi o provocare daca nu este abordata in mod corect. Totusi, daca aceasta activitate este combinata cu...

7 exercitii de incalzire rapida pentru a creste flexibilitatea si forta musculara

0
Exercitiile dinamice de intindere sunt esentiale pentru o incalzire rapida. In orice antrenament, incalzirea muschilor este deosebit de importanta. Practica pregateste corpul si mintea...

Antrenamentul propioceptiv: cum te ajuta sa eviti accidentarile?

0
Termenul de „antrenament proprioceptiv” indica un tip de antrenament care permite, in special sportivilor sau celor care doresc sa-si imbunatateasca...

6 factori cheie pentru a face performanta sportiva

0
Pentru a obtine performante bune in sala sau in sport, nu este nevoie doar de o alimentatie sanatoasa si de ore lungi de antrenament,...

10 sfaturi pentru a-ti continua antrenamentul chiar si atunci cand ploua

0
Alergarea si antrenamentul in ploaie este cosmarul tuturor adevaratilor pasionati de alergare, care nu ar dori niciodata sa rateze ocazia de a face jogging....

Dieta si antrenamentul lui Beyonce pentru o silueta de invidiat

0
La 41 de ani si dupa 3 copii, Beyonce este la fel de spectaculoasa ca intotdeauna. Pregateste-te sa descoperi secretele figurii superbe a lui...

10.000 de pasi pe zi, este acesta secretul pentru a slabi si de a...

0
Numarul de 10 mii de pasi pe zi nu este intamplator, dar este un numar care evidentiaza unele efecte benefice. De fapt, sistemul cardiovascular...

15 exercitii de viteza ideale pentru a va imbunatati performanta

0
A fi mai rapid ne permite sa atingem maximul posibilitatilor noastre in ceea ce priveste activitatea fizica. Obtinerea vitezei este cheia pentru a depasi barierele...

Exercitiile aerobe si anaerobe, ce diferente exista intre acestea?

0
Exercitiile aerobe si anaerobe difera in functie de modul in care este produsa energia necesara pentru a permite corpului sa se miste si sa...
Încărcați mai multe

Ultimele Stiri

© .