Sport Archives - Pagina 4 din 4

Antrenamentul propioceptiv: cum te ajuta sa eviti accidentarile?

Termenul de „antrenament proprioceptiv” indica un tip de antrenament care permite, in special sportivilor sau celor care doresc sa-si imbunatateasca...

8 greseli frecvente pe care sa le evitati cand sariti coarda

Saritul cu coarda este un antrenament rapid, eficient si economic care are nevoie doar de un singur echipament. Orice mediu este potrivit pentru intarirea...

Cat sa alergi in fiecare zi pentru a pierde in greutate?

Alergarea pentru a pierde in greutate poate fi o provocare daca nu este abordata in mod corect. Totusi, daca aceasta activitate este combinata cu...

10.000 de pasi pe zi, este acesta secretul pentru a slabi si de a...

Numarul de 10 mii de pasi pe zi nu este intamplator, dar este un numar care evidentiaza unele efecte benefice. De fapt, sistemul cardiovascular...

Cate scari trebuie sa urcati pentru a pierde in greutate?

Cate scari trebuie sa urci si sa cobori pentru a slabi? Urcatul scarilor este un antrenament grozav pentru a pierde grasimea de pe abdomen...

7 exercitii de incalzire rapida pentru a creste flexibilitatea si forta musculara

Exercitiile dinamice de intindere sunt esentiale pentru o incalzire rapida. In orice antrenament, incalzirea muschilor este deosebit de importanta. Practica pregateste corpul si mintea...

Dieta si antrenamentul lui Beyonce pentru o silueta de invidiat

La 41 de ani si dupa 3 copii, Beyonce este la fel de spectaculoasa ca intotdeauna. Pregateste-te sa descoperi secretele figurii superbe a lui...

6 factori cheie pentru a face performanta sportiva

Pentru a obtine performante bune in sala sau in sport, nu este nevoie doar de o alimentatie sanatoasa si de ore lungi de antrenament,...

Exercitiile aerobe si anaerobe, ce diferente exista intre acestea?

Exercitiile aerobe si anaerobe difera in functie de modul in care este produsa energia necesara pentru a permite corpului sa se miste si sa...

10 sfaturi pentru a-ti continua antrenamentul chiar si atunci cand ploua

Alergarea si antrenamentul in ploaie este cosmarul tuturor adevaratilor pasionati de alergare, care nu ar dori niciodata sa rateze ocazia de a face jogging....

Cum sa reincepi antrenamentul dupa vacanta?

Pentru a reveni in forma si a pierde kilogramele pierdute inainte de sarbatori, este important sa te intorci la antrenament. Dar cum? Desigur, cel...

11 sfaturi pentru a nu renunta sa mergi la sala de sport dupa prima...

La sala de sport ar trebui sa stabilesti un program de exercitii, sa porti haine confortabile, sa te hidratezi si mai presus de toate...

Aflati care sunt principalele tipuri de activitate fizica

Corpul nu numai ca trebuie sa se miste, dar este si gata sa faca acest lucru. Cu toate acestea, frecventa cu care se desfasoara...

Iata de ce este benefic pentru sanatate sa faci exercitii in timpul iernii

Frigul ne accelereaza metabolismul si, poate din acest motiv, iarna este un moment bun pentru a slabi kilogramele in plus cu exercitiile fizice. Dar...

Dansul: beneficii fizice si psihologice

Daca vrei sa-ti imbunatatesti forma fizica si sa fii mai fericit, dansul este sportul pentru tine. Dansul ofera beneficii fizice si psihologice extraordinare: imbunatateste...

Metoda GAP: ce este si care sunt avantajele acestui stil de antrenament?

Reveniti in forma si distrati-va cu metoda GAP! Acest tip de rutina este ideal pentru tonifierea corpului si pentru a contribui la o viata...

5 sfaturi pentru efectuarea genuflexiunilor in mod corect

Te-ai intrebat vreodata cum sa faci genuflexiuni perfecte? Acest exercitiu —in toate modalitatile sale— este unul dintre cele mai utilizate in metoda FITT, adica...

Cum sa folositi bicicleta de exercitii pentru a pierde in greutate?

Bicicleta de exercitii pentru pierderea in greutate poate fi o solutie excelenta daca cauti o modalitate eficienta de a pierde in greutate. Acest...

8 beneficii ale alergarii pe care probabil nu le cunosti

Cat timp ar trebui sa alergi pentru a pierde in greutate? Si cum devin fesele cu alergarea? Alergarea este cu siguranta unul dintre cele...

1 2 34Pagina 4 din 4

Sport

Ultimele Stiri