Pierderea fermitatii este o situatie care te chinuie si din care nu stii cum sa iesi? Daca crezi ca nu mai poti face nimic pentru pielea ta, te inseli! Este posibil sa redai viata pielii lasate care si-a pierdut tonusul de-a lungul anilor, pur si simplu bazandu-te pe alimente care sunt bune pentru piele.

Exista mai multi nutrienti care au capacitatea de a-ti reda tonusul fetei si pot fi introdusi, corect, in cadrul unei diete, intelese ca stil de alimentatie sanatoasa, haide sa aflam impreuna!

Dieta mediteraneana

Dieta mediteraneana este poate unul dintre cele mai vechi regimuri si datorita structurii sale, ne permite sa mentinem starea de bine a organismului nostru intr-un echilibru perfect. Astazi, aceasta armonie perfecta este subminata de necesitatea de a avea mancaruri gata preparate, bogate in conservanti si zaharuri, care impiedica proprietatile benefice care pot da alimente proaspete si de sezon tonului fetei.

Dieta mediteraneana, devenita recent patrimoniu UNESCO, se bazeaza pe conceptul de prevenire, ca contraraspuns la imbatranire, inclusiv la imbatranirea pielii. Mai exact, dieta mediteraneana nu prevede aportul dozat de nutrienti specifici, ci reducerea decalajului dintre caloriile consumate si caloriile arse, mancand putin din toate cu moderatie.

Proprietati de tonifiere

Printre alimentele care contracareaza pierderea tonusului pielii, gasim un pilon fundamental: uleiul de masline extravirgin. Este unul dintre cei mai cunoscuti acizi grasi vegetali din lume pentru cantitatea mare de antioxidanti si vitamine, esentiale pentru bunastare si sanatate la orice varsta.

Efectele benefice ale uleiului de masline extravirgin asupra pielii care si-a pierdut tonusul sunt diferite, haide sa aflam impreuna:

Cantitatea mare de antioxidanti, precum vitamina E, ajuta la contracararea cresterii radicalilor liberi datorita efectului oxidativ
Reactiveaza regenerarea pielii, prin urmare pielea are capacitate reparatorie cu care poate inlocui zonele deteriorate de acumularea de daune.

Acidul linoleic esential apartinand grupului Omega 6, a carui functie principala este normalizarea nivelurilor de colesterol HDL din sange, indeplineste si sarcina importanta de a reactiva cresterea celulelor. Prin redistribuirea cantitatilor normale de grasimi circulante, redefineste ovalul, dand un nou ton fetei.

Mentine stratul superficial al epidermei hidratat, datorita scualenei, un constituent al sebumului si unul dintre cele mai importante elemente capabile sa incetineasca evaporarea apei in piele. Datorita proprietatilor sale emoliente, calmante impotriva razelor UV si anti-imbatranire, squalena este frecvent utilizata in cosmetica, datorita si capacitatii sale intrinseci de a fi absorbita rapid de piele, fara a o lasa grasa la atingere.

Adoptarea dietei mediteraneene ca forma de prevenire a pierderii tonusului este cu siguranta o alegere buna, atat din punct de vedere estetic, cat si fiziologic.

Cresterea in timp a alfa-hidroxiacizilor si a licopenului, continute de exemplu in rosii, va restabili o homeostazie corecta a pielii capabila sa mentina pielea tonifiata si rezistenta, redefinind trasaturile si subtierea ridurilor.