Traiesc pentru cateva hack-uri bune: panourile mele Pinterest si marcajele Instagram sunt pline de bricolaj, trucuri si sfaturi, de la proiecte de acasa la schimburi de sanatate la sfaturi generale. Pentru ca la baza obsesiei mele de sanatate este dorinta inerenta de a profita la maximum de viata, chiar si in minusculele schimbari de zi cu zi pe care le numim „hack-uri” sau orice lucru care face viata putin mai sanatoasa, mai fericita sau mai bine.
Asa ca, cand am vazut un articol de opinie al New York Times intitulat „Cele mai mari trucuri de viata din lume (deocamdata)” devenit viral pe TikTok, stii ca nazuiam pentru asta (Paris Hilton este din nou cool, nu?).
Transparenta deplina, m-am gandit mult la ce continut de wellness vrem cu adevarat sa acoperim pe The Everygirl – ce continut ii face pe oameni bine ? Poate ca este vorba mai putin despre cele mai recente alimente, tendinte si suplimente si mai mult despre sfaturile zilnice, complet gratuite, care va schimba modul in care ganditi sau modul in care va treceti prin rutina zilnica si termina prin a va transforma intreaga perspectiva asupra vietii. Asa ca am vrut sa va impartasesc trucurile de viata pe care le-am gasit a fi cele mai puternice, transformatoare si profunde (da, chiar si atunci cand sunt super simple). Considera aceasta lista drept nasa ta moderna: te va ajuta sa-ti schimbi complet viata (papucii de sticla nu sunt incluse). Cititi mai departe pentru ceea ce cred ca sunt cele mai mari 30 de trucuri de viata din toate timpurile.
1. Sa ai ceva despre ce sa vorbesti, care nu este alti oameni si judecatile tale despre ei (FYI, a vorbi prostii despre alti oameni te face sa te simti prost cu tine insuti ).
2. Fericirea este o abilitate, nu o circumstanta – exerseaza-o, nu astepta.
3. Dezactiveaza sau anuleaza urmarirea oricarui cont de pe retelele sociale care nu iti aduce bucurie sau inspiratie.
4. Timpul este o marfa de investit, nu de cheltuit.
5. Nu-ti urmareste fostul. Nu, dar serios.
6. Daca esti nemultumit de ceva, schimba circumstantele. Dar daca nu poti schimba circumstantele, schimba-ti mentalitatea.
7. Cand incepi sa te simti nesigur, iesi in afara ta: cheama un prieten pentru a-l intreba cum sunt, doneaza unei organizatii la care iti pasa sau citeste o carte despre experienta altcuiva (jur ca diminueaza nesiguranta!).
8. Mananca mai multe alimente intregi de pe pamant (nu chiar, acesta este singurul sfat de nutritie sau de dieta de care vei avea vreodata nevoie).
9. Spune „multumesc pentru…” in loc de „imi pare rau pentru…”
10. A fi cu persoana gresita este mai singur decat a fi singur.
11. Inlocuieste „Sunt prea ocupat pentru…” cu „nu este prioritatea mea sa…” Te va face sa te intrebi cum iti petreci de fapt timpul.
12. „Nu” este o propozitie completa.
13. Pastreaza pe telefon o lista cu toate lucrurile care te-au facut sa razi in hohote – astfel incat sa o poti citi oricand ai nevoie sa razi sau sa fii inveselit.
14. Amintiti-va ca felul in care arati nu este o realizare (cel mai bun sine nu are nimic de-a face cu o eruptie, un petic de celulita sau cu cateva kilograme).
15. Fa-ti patul in fiecare dimineata. Nu te gandi la asta, doar fa-o.
16. Cand simti lipsa de ceva – fie ca este vorba de timp, energie, dragoste sau bani – da mai mult din el. Iti vei da seama cat de mult ai deja si apoi vei atrage mai mult la tine.
17. Cu orice obiectiv de sanatate, lucreaza mai degraba la atingerea echilibrului decat a perfectiunii.
18. Sa stii ca ceea ce iubesti la altii este ceea ce iubesti la tine; ceea ce urasti in altii este ceea ce urasti in tine.
19. Cand simtiti o energie scazuta, faceti o plimbare afara sau obtineti lumina directa a soarelui.
20. Ganditi-va la ingrijirea de sine ca la o mentalitate, nu la o lista de lucruri de facut.
21. Cand va simtiti stresat, raspundeti fizic: eliberati umerii, desfaceti maxilarul, respirati adanc.
22. Faceti din parola dvs. afirmatia preferata, astfel incat sa o repetati ori de cate ori va conectati.
23. Secretul pentru a fi placut de oricine: pune intrebari altor persoane mai mult decat faci declaratii despre tine.
24. Lipeste-ti gura in timp ce dormi. Vei arata ciudat, dar nu te vei trezi niciodata atat de plin de energie.
25. Mananca al naibii de cornet de inghetata. Sau patiserie, sau farfuria de paste sau orice alta [inserati mancarea preferata aici]. Bucurati-va de fiecare inghititura din viata voastra si mancati cu atentie in loc de nesiguranta.
26. Adormi gandindu-te la toate lucrurile care au mers bine in ziua aceea.
27. Veniti mai mult in contact cu pamantul: plimbati-va pe plaja cu picioarele goale, inotati in ocean, imbratisati literalmente un copac sau intindeti-va in iarba (se numeste impamantare si este AF stiintific, cautati-l).
28. Dezactiveaza toate notificarile de pe telefon. Primirea de notificari (din e-mailuri, iMessage, apeluri, DM-uri etc.) inseamna ca esti in permanenta intr-o stare de reactie; recuperati-va puterea raspunzand la mesaje sau facand clic pe aplicatii doar cand doriti, nu atunci cand va spune telefonul.
29. Te simti coplesit sau prea ocupat? Preluarea controlului asupra modului in care petreci primele 30 de minute ale zilei te va face sa te simti ca stapanesti asupra restului zilei.
30. Invata cum sa fii dragut – cu adevarat, cu adevarat dragut. Acesta este cel mai nebun de puternic hack de viata, dar cel mai trecut cu vederea.