Indiferent a cui este initiativa, despartirea este intotdeauna dureroasa pentru amandoi. Iata cateva sfaturi care sa te ajute sa treci peste despartire mai usor.

Fii pregatita sa suferi…Nu poti evita durerea. Aceasta poate fi usoara sau pe termen scurt, o poti purta cu tine cateva zile, saptamani sau chiar luni. Ea poate fi chinuitoare, ca un nor atomic enorm care atarna deasupra intregii lumi. Atunci cand apare, nu incerca sa o ignori, sa o ascunzi sau sa o suprimi. Ignorarea durerii nu o face sa dispara, ea doar va creste mai puternica si va izbucni in cel mai nepotrivit moment. Mascarea ei cu alte emotii (chiar daca acestea sunt pozitive) este periculoasa pentru ca poti usor ofensa sau rani sentimentele altora.

Furia poate fi constructiva. Cu toate acestea, mai devreme sau mai tarziu vei termina cu lacrimile. Dar crede-ne, te vei simti mult mai bine dupa un plans bun.

Nu incerca sa scapi de durere

Cea mai rea cale de iesire din situatie (sau modul care nu te duce nicaieri) este innecarea durerii in alcool. Ea nu elibereaza durerea emotionala legata de despartire, ci mai degraba cauzeaza dureri de cap, slabiciune si greata sau chiar te determina sa faci o prostie pe care ai putea-o regreta mai tarziu (cum ar fi sa faci sex cu un strain pe care nu-l placi cu adevarat sau sa ii trimiti mesaje furioase, in care implori, te umilesti ex-ului).

Pregateste-te pentru tratamentul “inimii frante” cu servetele moi, masti de fata racoritoare si relaxante, o perna de box si alta de imbratisat si incarca-te cu chipsuri, ciocolata, inghetata sau orice iti imbunatateste nivelul de serotonina. Vestea buna este ca durerea va trece. Doar in basme oamenii mor din tristete. In viata reala acest lucru cel mai probabil nu se va intampla. Daca esti convins/a ca ea/el este printesa/printul tau, poti sa stai si sa astepti pana iti explodeaza inima de suferinta, asa cum se intampla in povesti. Dar noi credem ca sansele ca acest lucru sa se intample sunt la fel de mici pe cat sunt ca ea/el sa fie aleasa/ul si unica/ul pentru tine!

Toate au un sfarsit. Chiar si durerea va trece…

De cat timp e nevoie pentru a trece peste despartire?Nu exista un raspuns simplu la aceasta intrebare, dar putem oferi unele alternative aproximative: a) daca ea/el era sufletul tau pereche real – 6 luni; b) daca ea/el nu era tocmai sufletul tau pereche – 3 luni; c) pentru relatii mai scurte raportul este 4:1 – vei avea nevoie de o luna pentru a trece peste o relatie care a durat 4 luni, de exemplu; d) pentru relatii de lunga durata – un an.

Retine ca aceste reguli se bazeaza pe teorii diferite si ca perioada de care ai nevoie pentru a trece peste despartire difera de la caz la caz. Dar, oricum ar fi, lacrimile tale se vor usca si, mai devreme sau mai tarziu, te vei simti la fel de bine ca inainte de despartire (sau chiar mai bine) si vei avea suficienta energie sa iti faci dus, sa faci curat in casa, sa umpli cosul cu servetele folosite si sa mergi mai departe cu viata ta.

Meriti sprijinul prietenilor tai

Foloseste-te de prietenii tai cand treci printr-o despartireAsta nu inseamna sa abuzezi sexual sau financiar de oamenii din jurul tau, ci sa te folosesti de canapelele lor, de umerii lor, de telefoanele lor (si sa fii pregatit sa le intorci favoarea in cazul in care ceva similar li se intampla). Prietenii tai te vor asculta, te vor lega de maini de fiecare data vei incerca sa-ti suni ex-ul si iti vor reaminti ca mai sunt pesti in balta.

Impartaseste-le prietenilor tai tot ce ai tinut ascuns in inima ta de la despartire. Spune-le lor, nu fostului, pentru ca sigur nu vrei sa fii umilita. Daca prietenii tai nu te asculta, incearca sa-ti scrii gandurile pe o bucata de hartie. Dar asigura-te ca ai pus-o undeva in siguranta sau chiar mai bine, arunc-o dupa ce ai terminat.