Daca vrei sa slabesti cu produse naturale care nu iti afecteaza sanatatea, aflati aici cum sa folositi turmericul si lamaia pentru a pierde in greutate si a imbunatati digestia.

Turmericul si lamaia sunt alternative naturale cu aplicatii variate. Si desi nu sunt un remediu miraculos pentru reducerea masuratorilor peste noapte, sunt considerati a fi aliati buni pentru a sprijini pierderea in greutate, a imbunatati rata metabolismului si a controla senzatia de foame. Prin urmare, mai jos veti vedea cum sa luati turmeric si lamaie pentru a pierde in greutate si a imbunatati digestia.

Din punctul de vedere al medicinei alternative, atat turmericul cat si lamaia au proprietati antioxidante si purificatoare care favorizeaza eliminarea lichidelor retinute si imbunatatesc sanatatea tuturor organelor si sistemelor corpului.

Aportul scazut de calorii si continutul semnificativ de vitamine si minerale impreuna il fac o completare valabila pentru un stil de viata sanatos. Si daca profitati de asta in cadrul unei strategii adecvate de slabire, care include o rutina buna de exercitii, cu atat mai bine!

Amintiti-va ca exercitiile fizice regulate sunt esentiale pentru a va creste consumul caloric si pentru a promova pierderea in greutate, imbunatatind in acelasi timp conditia fizica si sanatatea intr-un mod cuprinzator. Prin urmare, nu uitati sa tineti cont de cat de important este sa combinati o alimentatie sanatoasa cu practica ei.

In spatiul urmator vom vedea mai detaliat beneficiile ceaiului de turmeric si lamaie pentru a slabi si reteta pentru a-l pregati acasa. Nu rata!

Beneficiile turmericului si lamaii pentru pierderea in greutate si digestie

Turmericul este unul dintre cele mai utilizate condimente medicinale in medicina traditionala indiana si chineza. Aceste culturi l-au apreciat pentru multiplele sale calitati nutritive, printre care se remarca o buna actiune antioxidanta si antiinflamatoare.

In aceasta bautura naturala ii combinam efectele cu cele oferite de lamaie, un citric foarte sanatos care ii sporeste actiunea antioxidanta si este totodata detoxifianta.

Beneficii turmeric

Curcumina, compusul activ din turmeric, s-a dovedit a avea proprietati antioxidante si antiinflamatorii.

Turmericul este o radacina apartinand familiei Zingiberaceae, din care face parte si ghimbirul. Din cele mai vechi timpuri a fost folosit ca condiment in gatit, dar si ca baza pentru prepararea diverselor remedii alternative.

Proprietatile sale sunt apreciate in principal pentru actiunea sa analgezica si antiinflamatoare care poate calma simptomele leziunilor si tulburarilor musculare precum artrita.

Studiile au relevat ca proprietatile turmericului provin din ingredientele sale active, curcuminoide, in special curcumina. 

Avand in vedere continutul sau ridicat de antioxidanti, opreste deteriorarea celulara cauzata de radicalii liberi si ajuta la imbunatatirea functiei metabolice pentru a pierde cu usurinta in greutate.

Printre principalii sai nutrienti se numara proteinele, fibrele alimentare, niacina, vitaminele A, C si E si minerale precum calciu, potasiu, sodiu, fier, magneziu, zinc.

Beneficii ale lamaiei

Lamaia ofera retetei vitamina C, favorizand stimularea functiei imunitare a organismului.

Lamaia este celalalt protagonist al acestei bauturi sanatoase care calmeaza dificultatile digestive si imbunatateste metabolismul. Dintre nutrientii sai se remarca vitamina C si pectina, un tip de fibra naturala care scade pofta si imbunatateste tranzitul intestinal.

Potrivit autorilor studiilor recente, lamaia este un aliment benefic in dieta care, printre altele, ajuta la reducerea grasimilor si a rezistentei la insulina. Pe de alta parte, se spune ca, in ciuda gustului sau acid, este unul dintre cele mai alcaline alimente care exista si, prin urmare, este util pentru reglarea pH-ului sangelui.

Pe langa toate acestea, aportul sau de vitamine si antioxidanti ajuta la intarirea sistemului imunitar si la reducerea riscului de infectii si dificultati respiratorii.

Cum se prepara ceai de turmeric si lamaie pentru a pierde in greutate si a imbunatati digestia

Infuzia de turmeric si lamaie pentru a slabi si a imbunatati digestia este foarte usor de preparat. Poate fi luat ca supliment pentru a pierde in greutate, a elimina lichidele retinute si a creste performantele fizice si psihice.

In plus, se poate adauga un varf de scortisoara pentru a stabiliza nivelul zaharului din sange si pentru a preveni acumularea de grasime.

Ingrediente

  • 1 cana de apa fierbinte (250 ml).
  • ¼ lingurita de turmeric (1,2 g).
  • Sucul de la ½ lamaie.
  • 1 praf de scortisoara (optional).
  • ½ lingurita de miere (3 g).

Pregatirea

  • Mai intai, turnati turmericul in cana cu apa fierbinte si combinati-l cu lamaia si mierea.
  • Asigurati-va ca il amestecati bine, deoarece turmericul tinde sa se aseze pe fundul cupei.
  • Adaugati un praf de scortisoara.
  • Lasa-l sa se odihneasca timp de cinci minute.

Modul de consum

  • Bea bautura la micul dejun sau dupa pranz.
  • Consumati maxim doua cani pe zi.
  • Odihneste-te inca doua saptamani si reia.

Contraindicatii

Desi acest ceai este o alternativa sanatoasa si simpla pentru a va imbunatati sanatatea si a pierde in greutate, nu este recomandat in unele cazuri, cum ar fi:

  • Persoanele care sufera de afectiuni hepatice ar trebui sa evite consumul excesiv de turmeric pentru a nu supraincarca ficatul.
  • Nu trebuie ingerat in caz de calculi biliari .
  • Daca se consuma medicamente anticoagulante, deoarece acestea pot interfera.

Dupa cum stiti acum, nutrientii din aceasta bautura sustin pierderea in greutate si au efecte uimitoare asupra sistemelor majore ale corpului. Continua si consuma-l, mereu sub recomandarile date si creste-ti starea de bine.