Nu vei primi ce iti doresti de la sex daca vei face greselile de mai jos. Te comparii cu altii?Sexul este una din experientele cele mai subiective in viata umana. Intotdeauna trebuie sa tii cont de faptul ca sfaturile unui prieten, sfaturile dintr-o carte sau ale unui terapeut pot ajuta pe cineva, dar pot sa fie nepotrivite pentru altcineva.

Niciodata nu te compara cu altii, ci mai degraba concentreaza-te pe ceea ce functioneaza pentru si tine partenerul tau/partenera ta si nu lasa lucrul asta sa se schimbe intre voi.

Nu mai dai atentie sexului?Cand vine vorba de sex, actiunea nu este singurul lucru important. Este la fel de important sa intelegem cum ne simtim. De cand ne nastem si pana murim corpurile si mintile noastre se schimba constant. Asta inseamna ca sexualitatea noastra este in continua schimbare, de asemenea. Cand nu mai suntem atenti la sentimentele si experientele noastre sexuale, dezvoltarea noastra sexuala se opreste. Trebuie sa ne propunem sa acordam mai multa atentie vietii sexuale odata cu varsta si nu mai putina.

Daca faci exercitii fizice regulat, iti poti imbunatati viata sexuala

Iti neglijezi corpul?Nimeni nu are un corp perfect si nu are nici un sens sa ne comparam cu trupurile ideale pe care le vedem in mass-media. Dar indiferent de starea corpului nostru, el este o parte foarte importanta a vietii noastre sexuale si nu trebuie neglijat niciodata. Nu numai de dragul partenerului nostru, dar mai ales de dragul nostru. Avand grija regulat de corpul nostru este una din cele mai multe moduri de a ne mentine viata sexuala.

Simti ca nu mai poti sa inveti nimic?Cu totii traim o anumita ignoranta sexuala. Ignoranta creste intotdeauna sansa de a risca ceva: mai presus de toate, riscam sa facem sex de proasta calitate, sa contactam o boala cu transmitere sexuala sau sa regretam unele decizii. Fii deschis la noi cunostinte care pot fi benefice pentru tine. Nu trebuie sa te opresti din invatare niciodata.

Ignoranta sexuala nu e tocmai un motiv de bucurie

Esti prea serios?Sexul este, in principiu, acel lucru cu care un adult trebuie sa se joace si care se apropie de jocurile copilariei. Desi sexualitatea este conectata la atat de multe lucruri specifice adultilor, precum sa devii parinte sau responsabilitatea fata de partener, nu trebuie sa uitam totusi ca este si distractiv. In cazul in care sexul devine doar un alt capitol din viata noastra, ce este prea serios si ne impovareaza cu rutina lui, el isi pierde toata puterea – acea calitate magica pe care o aduce in viata noastra.

Ai renuntat la creativitate?Daca ai hotarat ca felul in care faci sex acum este singurul in care poti face sex, te afli pe calea cea buna catre dezamagire in viata sexuala. Indiferent de convingerile tale politice sau religioase, exista nenumarate moduri de a-ti exprima si experimenta sexualitatea. Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa incerci orice practica si pozitie sexuala posibila, ci doar ca trebuie sa fii creativ atunci cand faci sex.

Nu lasa viata sexuala sa ti se transforme intr-o rutina

Te lasi ghidat de frica?Sexul este, de fapt, un pic infricosator. Partial pentru ca stim atat de putine despre el, partial pentru suntem total descoperiti si partial pentru ca pierdem controlul. Tocmai de aceea multi oameni sunt rezervati cand vine vorba de sex: nu discutam despre dorintele noastre, nu spunem ce ne dorim cu adevarat sau nu ne dezvaluim fanteziile. Cu alte cuvinte, ne ascundem si nu dorim sa ne impingem partenerul dincolo de limite. Totusi, daca suntem intr-o relatie sincera si plina de incredere, cu cat lasam mai mult frica sa ne ghideze, cu atat obtinem mai putin din relatie. Doar spune-i iubitului/iubitei ce vrei sa-ti faca sau sa faci tu pentru el/ea.